في إطار مبادرة «100 يوم صحة» التي تنفذها وزارة الصحة والسكان تحت رعاية السيد رئيس الجمهورية، أصدرت الوزارة إنفوجرافًا تعريفيًا يتضمن مجموعة من النصائح الغذائية الهامة الموجهة لكبار السن، وذلك ضمن جهودها لتعزيز الوعي الصحي وتبني أنماط حياة سليمة.
نصائح غذائية لحياة صحية أفضل
أوضح الإنفوجراف أهمية تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة، إلى جانب تجنب تناول الوجبات الدسمة بعد الساعة التاسعة مساءً. كما شدّد على ضرورة تناول أطعمة صحية مثل الخضروات الطازجة، والاهتمام بوجبة الإفطار، مع تفضيل تناول الوجبات في وقت مبكر من اليوم.
الاهتمام بالترطيب والوقاية
ولفتت وزارة الصحة إلى أهمية الإكثار من شرب السوائل للحفاظ على ترطيب الجسم، ودعم الصحة العامة لكبار السن بما يسهم في الوقاية من المشكلات الصحية الشائعة مع التقدم في العمر.
ويأتي هذا التحرك ضمن سلسلة من المواد التعريفية والتوعوية التي تطلقها وزارة الصحة والسكان عبر مختلف منصاتها، بهدف نشر الثقافة الصحية بين المواطنين ودعم الفئات الأكثر احتياجًا للرعاية.
