يعتبر البصل الأحمر من الخضروات التي لا غني عنها في كل مائدة، وبالرغم من عدم رغبة النساء في تناول البصل الأخضر بسبب رائحته المزعجة ولكنه يحتوي على فوائد عديد للنساء وأهمها تعزيز فقدان الوزن.
وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد لـ البصل الأحمر للنساء، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
5 فوائد لـ البصل الأحمر للنساء
1- تقوية عظام الجسم
يحتوي البصل على مواد عديدة قد تسهم في تقوية العظام وتحسين الكثافة العظمية، مثل:
-مادة الأليسين (Allicin): وهي مركب كبريتي قد يساعد على دعم وتقوية الكولاجين في أنسجة العظام.
-مضادات أكسدة ومضادات التهاب هامة: مثل مادة الكيرسيتين، فهذه قد تسهم في مقاومة نشاط الشوارد الحرة، وتكسر العظام.
لذا، فإن إحدى فوائد البصل للنساء المحتملة أن تناوله قد يساعد على مقاومة هشاشة العظام، وهو مرض ترتفع فرص إصابة المرأة به مع بلوغها مرحلة انقطاع الطمث وتقدمها في العمر، كما قد يساعد البصل على خفض فرص تعرض النساء لكسور العظام.
2- يعزز من فقدان الوزن
يحتوي البصل الخام على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ويحتوي على الألياف التي تساهم في إنقاص الوزن، تساعد الألياف في الحفاظ على الشخص ممتلئًا وشبعًا، مما يقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام، مما يؤدي إلى نقص السعرات الحرارية وفقدان الوزن في النهاية.
3-مكافحة السرطان
إذا كان البصل يساعد في محاربة بعض اضطرابات القلب، فإن البصل، جميع الأصناف مجتمعة، تناول البصل والثوم على جعلك أقل عرضة للإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل: سرطان المبيض، وسرطان الثدي.
4- فوائد البصل للمرأة الحامل
للبصل فوائد إضافية قد تهم المرأة الحامل بشكل خاص
إبقاء الوزن تحت السيطرة خلال الحمل، فالبصل قليل السعرات والدهون.
مقاومة سكري الحمل، فالبصل يحتوي على مركبات قد تنظم سكر الدم وقد تخفض فرص الإصابة بمقاومة الأنسولين.
مقاومة الإمساك، فالبصل غني بالألياف الهامة لتنظيم عمليات الإخراج.
5- فوائده للدورة الدموية
تحسين صحة ووظائف جهاز الدوران وخفض فرص الإصابة ببعض أمراض القلب، إذ قد يساعد البصل على تقوية الدورة الدموية، وتقليل الدهون الثلاثية والكولسترول الضار.
اقرأ أيضاًتحسين صحة القلب وإنقاص الوزن.. تعرف على فوائد البصل الأخضر
يعزز مناعة الحامل.. فوائد البصل الأخضر لصحة النساءتناوله بانتظام.. فوائد البصل الأحمر لتقوية المناعة وتعزيز دفاعات الجسم
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
