يعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة الشعر التالف الناتجة عن العوامل البيئية القاسية، أو الاستخدام المفرط للحرارة والمواد الكيميائية، ومع بعض الخطوات البسيطة والمنتظمة، يمكن استعادة صحة الشعر ولمعانه بشكل تدريجي وفعّال.
وباتباع هذه الأسرار، تستطيعين استعادة صحة شعرك ولمعانه تدريجيًا، وتحويله من حالة التلف والبهتان إلى مظهر حيوي وجميل يعكس عنايتك الدائمة به، فالعناية الصحيحة ليست رفاهية، بل استثمار طويل الأمد في جمالك وثقتك بنفسك، وفقُا لما تم نشره بموقع “Harper’s Bazaar”.
خطوات فعالة للحفاظ على صحة الشعر ولمعانه
ابدأ بالتغذية السليمة من الداخل
مدّ شعرك بالعناصر الغذائية اللازمة عبر تناول أطعمة غنية بالبروتينات، الفيتامينات، والمعادن، وأدخل في نظامك الغذائي البيض، الأسماك، المكسرات، والخضروات الورقية، فهي تغذي الشعر من الجذور وتقوي بنيته.
قلل من استخدام الحرارة المباشرة
تجنب الإفراط في استخدام مجفف الشعر أو مكواة الفرد والتمويج، لأنها تسبب جفاف الشعر وتكسر أطرافه، وعند الحاجة، استخدم منتجات الحماية من الحرارة لتقليل الضرر.
اختر منتجات مناسبة لطبيعة شعرك
استعمل شامبو وبلسم خاليين من الكبريتات والمواد القاسية، لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية من الشعر، ويفضل اختيار منتجات تحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت الأرجان أو زيت جوز الهند لترطيب عميق.
قص الأطراف التالفة بانتظام
احرص على قص الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع للتخلص من الأطراف المتقصفة، مما يساعد على نموه بشكل صحي ويمنع انتقال التلف لبقية الشعر.
اعتمد على الترطيب العميق
طبق ماسكات ترطيب أسبوعية تحتوي على الزيوت الطبيعية أو البروتين، لتعويض الشعر عن الفقدان المستمر للرطوبة، ويمكنك تجربة ماسك الأفوكادو أو زيت الزيتون لنتائج رائعة.
احمِ الشعر من العوامل البيئية
غطِّ شعرك عند التعرض للشمس لفترات طويلة أو أثناء السباحة، واستخدم سيروم أو كريم حماية من الأشعة فوق البنفسجية والكلور للحفاظ على لونه ونعومته.
دلل شعرك بالتدليك المنتظم لفروة الرأس
قم بتدليك فروة رأسك بأطراف الأصابع لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميًا لتحفيز الدورة الدموية وزيادة وصول الغذاء والأكسجين إلى بصيلات الشعر، ويمكنك استخدام زيت دافئ مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند أثناء التدليك لتعزيز الترطيب وتقوية الجذور.
تجنب العادات الضارة
ابتعد عن ربط الشعر بشدة أو تمشيطه بعنف، لأن ذلك يضعف الجذور ويؤدي إلى تساقطه، واستخدم مشطًا واسع الأسنان لتمشيطه برفق، خاصة وهو مبلل.
