قدّم الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، مجموعة من النصائح المهمة التي تساعد طلاب الثانوية العامة على تحقيق أكبر استفادة من جلسات المذاكرة، وتتلخص هذه النصائح في الخطوات التالية:
_ خذ قسطا كافيا من النوم.
_ الاستحمام بالماء البارد لتسريع تدفق الدم إلى الدماغ.
_ تناول طعاما صحيا خفيفا.
_ اشرب كمية مناسبة من الماء.
_ قم بعمل بعض التمرينات البسيطة.
_ اختر الوقت والمكان المناسبين للمذاكرة.
_ نظف المكان ورتبه.
_ اجلس معتدلا في مكان مريح وجيد التهوية.
_ قسم الأهداف الكبيرة إلى أهداف صغيرة وحدد في كل جلسة هدفا واحدا لتحقيقه.
_ حدد لنفسك وقتا لإنهاء المهمة.
_ جهز ما تحتاجه من أدوات.
_ خذ فترات راحة ثابتة وفترات مذاكرة ثابتة.
_ استخدم معينات التذكر والفهم كالخرائط الذهنية والتلخيص والتساؤل وحل النماذج والامتحانات.
_ تحكم في المشتات.. أغلق الهاتف واجلس بعيدا عن الضوضاء.
_ ذاكر المهام الأصعب في الأوقات التي تكون فيها أكثر نشاطا وتركيزا.
_ لا تترك المهمة إلا بعد أن تراجعها مراجعة سريعة وتختبر نفسك فيها.
_ استعن بالوسائل الرقمية المتاحة.
_ يمكنك المشاركة مع بعض الزملاء ولكن اخترهم بعناية.
_ يمكنك شرح الموضوع بصوت عال وكأنك تشرحه لطلاب آخرين.
_ لا تؤجل بعض المهام والتزم بترتيب الكتاب.
_ كافئ نفسك بعد انتهاء جلسة المذاكرة واسترخ قليلا لتبدأ رحلة أخرى في مسيرة التفوق.
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
