فى الامتحان يكرم المرء أو يهان وعلى ذلك فأنه مع قدوم الامتحان تزيد حدة التوتر والقلق ما ينعكس على الطالب بالسلب لذا فى هذا التقرير نعرض لبعض من المشروبات التى يمكن للطالب ان يتناولها فتساعده على قدر من الهدوء التخلص من نوبه القلق والتوتر التى قد تؤثر عليه بالسلب فإليك بها على النحو الآتي:
أولًا: المشروبات الهادئة
شاي الأعشاب: يمكن أن يساعد شاي الأعشاب في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
شاي البابونج: يمكن أن يساعد شاي البابونج في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
شاي اللافندر: يمكن أن يساعد شاي اللافندر في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
ثانيا : المشروبات المهدئة
الحليب الدافئ: يمكن أن يساعد الحليب الدافئ في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
مشروب اليانسون: يمكن أن يساعد مشروب اليانسون في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
مشروب النعناع: يمكن أن يساعد مشروب النعناع في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
ثالثًا: المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة
الشاي الأخضر: يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في تقليل التوتر وتحسين المزاج.
مشروب التوت: يمكن أن يساعد مشروب التوت في تقليل التوتر وتحسين المزاج.
رابعًا: المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم
الحليب: يمكن أن يساعد الحليب في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
مشروب الشوكولاتة الداكنة: يمكن أن يساعد مشروب الشوكولاتة الداكنة في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
هذه بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في الحصول على الهدوء والتخلص من التوتر. يجب أن نتعرف على هذه المشروبات ونقدرها.
