أسرار العناية بالبشرة في الخريف… كيف تحافظين على نضارتك مع تغير الفصول؟
مع اقتراب فصل الخريف وانخفاض درجات الحرارة تدريجيًا تبدأ البشرة في مواجهة تحديات جديدة تختلف عن تلك التي تعوّدت عليها خلال الصيف.
فالجفاف وفقدان الترطيب وزيادة الحساسية جميعها مشكلات شائعة في هذا الوقت من العام.
وللحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة ينصح خبراء التجميل وأطباء الجلد باتباع روتين عناية خاص يتناسب مع متطلبات هذا الفصل الانتقالي.
ترطيب مكثّف لمواجهة الجفاف العناية بالبشرة
يؤدي انخفاض الرطوبة في الجو إلى فقدان البشرة لزيوتها الطبيعية، ما يجعلها أكثر عرضة للتقشر والخشونة.
- استبدلي مرطبك الصيفي الخفيف بكريم أكثر كثافة يحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد لتقوية حاجز البشرة.
- استخدمي سيروم غني بمضادات الأكسدة قبل المرطب لتغذية إضافية.
منظف لطيف يحافظ على الزيوت الطبيعية
تجنبي استخدام الغسولات القوية أو التي تحتوي على كحول، لأنها قد تزيد من جفاف البشرة.
يُفضل اختيار منظف كريمي أو زيتي يزيل الشوائب دون الإضرار بالترطيب الطبيعي.
الحماية من الشمس لا تتوقف
رغم اعتدال الطقس، تبقى الأشعة فوق البنفسجية نشطة حتى في الخريف.
- استمري في وضع واقي شمس بعامل حماية (SPF 30) على الأقل، خصوصًا عند الخروج نهارًا أو الجلوس بجانب النوافذ.
- اختاري واقيًا يحتوي على مكونات مرطبة لتعزيز الحماية من الجفاف.
تقشير لطيف لتجديد الخلايا روتين العناية بالبشرة
تتراكم الخلايا الميتة بشكل أكبر مع برودة الجو، ما يؤدي إلى بهتان البشرة.
- استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة أسبوعيًا لإزالة الشوائب وتحفيز تجدد الخلايا.
- ابتعدي عن المقشرات القاسية التي قد تسبب التهابات، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.
العناية بالشفاه واليدين بجانب روتين العناية بالبشرة
تتعرض الشفاه واليدين للجفاف سريعًا في الخريف.
- احرصي على استخدام بلسم شفاه مرطب يحتوي على زبدة الشيا أو الفازلين.
- استخدمي كريم يدين مغذي بعد كل غسل للحفاظ على نعومتها.
التغذية وشرب الماء
لا يقتصر الترطيب على المستحضرات فقط، بل يبدأ من الداخل.
- احرصي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- تناولي أطعمة غنية بفيتامينات A وE مثل الجزر، السبانخ، والمكسرات لدعم نضارة البشرة.
النوم الجيد وتقليل التوتر
قلة النوم والتوتر يؤديان إلى شحوب البشرة وظهور الهالات السوداء.
- احصلي على 7–8 ساعات من النوم يوميًا.
- مارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو المشي في الهواء الطلق للاستمتاع بأجواء الخريف.
أهمية العناية بالبشرة
يمنح فصل الخريف البشرة فرصة للتعافي من آثار الصيف، لكنه يتطلب روتينًا مرنًا يوازن بين الترطيب، الحماية، والتغذية.
إن الالتزام بهذه الخطوات البسيطة يضمن بشرة ناعمة ومشرقة طوال الموسم، ويهيئها لمواجهة برودة الشتاء بثقة وجمال.
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل الإخباري يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
