«الصيام المتقطع غير حياتي».. بيدري يكشف سر تألقه مع برشلونة

كشف بيدري لاعب وسط برشلونة، بعض أسرار تطوره البدني في الفترة الأخيرة، مؤكدًا أن اتباعه لنظام الصيام المتقطع ساعده بشكل كبير على تحسين مستواه وتفادي الإصابات.

وقال بيدري خلال مشاركته في النسخة الأولى من حدث «Fútbol Fiesta» في برشلونة: «توصلنا إلى المفتاح في الإعداد البدني الذي كان ينقصني، حتى أتمكن من تقليل الإصابات قدر الإمكان».

وأشار لاعب وسط برشلونة إلى أن العمل في صالة الألعاب الرياضية، عزز من قوته ومنحه انتظامًا كان بحاجة إليه ليشعر بالسعادة، موضحًا: «أحب كرة القدم ولا أستطيع العيش بدونها، لكنني أدركت أن تدريبات القوة ضرورية، لأنها تساعد على تجنب الإصابات، وتزيد من الانطلاقات وتحسن التحركات».

وأضاف بيدري، أنه لا يكتفي بالتدريبات في المدينة الرياضية، بل يكملها في منزله أيضًا: «أقوم بالتدريبات في النادي وفي البيت.. وأكثر ما يسعدني هو قضاء الوقت مع كلبي نيلو، وأحيانًا أستخدم بعض الأجهزة الرياضية في المنزل».

نصيحة فيران توريس تغير حياة بيدري

كشف بيدري أن زميله في الفريق فيران توريس، كان له دورا كبيرا في تغيير نظامه الغذائي: «فيران شجعني على تجربة الصيام المتقطع، وبصراحة أشعر أنني أفضل بكثير منذ أن بدأت، ولهذا سأستمر على هذا النظام».

وأوضح أنه يكتفي بوجبتين يوميًا هما الغداء والعشاء، باستثناء أيام المباريات التي يتناول فيها إفطارًا غنيًا، مشددًا على أهمية شرب الماء بشكل دائم.

طقس خاص مع توريس

كشف بيدري عن طقس صباحي يجمعه بزميله توريس: «أحيانا في الصباح، قبل بدء التدريبات، نغمس أنفسنا في مياه مثلجة، إنه طقسنا الصغير، لنكون أكثر يقظة، ونبدأ المران بحماس أكبر»