يُعدُّ نقص الحديد من أبرز المشكلات الصحية التي تصيب النساء في سن الإنجاب عالميًا، وتُشكل هذه الحالة خطرًا جديًا على الصحة البدنية والعقلية، وتؤثر مباشرة على جودة الحياة، وفيما يلي، نستعرض الأضرار متعددة الجوانب لهذا النقص، وفقًا لما تم نشره بموقع “مايو كلينك” الطبي.
أضرار نقص الحديد عند النساء
نقص الحديد.. أعراض واضحة وتأثيرات يومية
في البداية، قد لا تظهر أعراض ملموسة عندما يبدأ مخزون الحديد في النضوب، لكن الجسد يبدأ تدريجيًا بإرسال إشارات ضعف التعب المستمر، ضعف التركيز، وانخفاض القدرة على بذل المجهود البدني، ومع تفاقم الحالة إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (Iron‑deficiency anemia)، تبرز أعراض أكثر وضوحًا مثل شحوب الوجه، ضيق التنفس، دوخة، وألم الصدر، وتُعدُّ هذه التغيرات علامة على أن الجسم عاجز عن تلبية احتياجاته من الأوكسجين.
أضرار نقص الحديد على النمو الذهني والوظائف المعرفية
يعاني النقص المزمن في الحديد من ضعف التركيز ومشكلات في الذاكرة، الأمر الذي يزيد من ضعف الأداء المدرسي أو العملي، وقد رُبِط نقص الحديد بتأخر النمو العقلي عند الأطفال، ويرتبط بفقر الدم عند النساء الحوامل بانعكاسات سلبية على نمو الجنين وقدرته المستقبلية على التعلم.
وينجم عن النقص مزايا أخرى مثل تقصف الأظافر، تساقط الشعر، هشاشة الأظافر، والتشققات في زوايا الفم وبلدان البشرة، كما ما يمكن أن تظهر حالة رغبة غريبة في أكل الثلج أو الطين (pica) لدى بعض النساء نتيجة لنقص الحديد، وتزداد الحساسية للبرد مع شعور دائم بالبرودة في الأطراف، ما يؤثر على الحياة اليومية بصورة مزعجة.
تأثير نقص الحديد على الصحة الإنجابية
تعاني النساء ذوات الدورة الشهرية الغزيرة من فقدان الدم بشكلٍ متكرر يؤثر مباشرة على الحديد في الجسم، وتشير الدراسات إلى أن هذه الحالة تزيد من احتمالات الإصابة بفقر الدم، كذلك تؤثر الحالة سلبًا على الحوامل، وقد تؤدي إلى مضاعفات أثناء الحمل مثل انخفاض المناعة، تكرار العدوى، خطر الإصابة بسكري الحمل، أو حدوث ولادة مبكرة.
ويُعد نقص الحديد عند السيدات مشكلة طبية شائعة تحمل أضرارًا جسدية وعقلية وإنجابية، لذا يُوصى بإجراء تحليل دم دوري (CBC، مستوى الفيريتين، الحديد في المصل) عند الاشتباه، وتناول الأغذية الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء، الخضروات الورقية، والبقوليات، مع تناول فيتامين C لتحسين الامتصاص، وفي الحالات الطارئة، قد يجري الطبيب وصف مكملات الحديد تحت إشراف طبي موثوق.
