حتى لا تصاب بالملل.. نصائح يمكنك اتباعها أثناء العمل على الكمبيوتر
يعمل بعض الأشخاص لساعات طويلة على أجهزة الكمبيوتر مما يجعلهم عرضة لاضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي، أبرزها تنكس العظام وتشنجات العضلات.
وذكر بعض المختصين، نصائح للتخلص من الأمراض الناجمة عن العمل على الكمبيوتر
نصائح للتخلص من الأمراض الناجمة عن العمل على الكمبيوتر
ـ ضرورة تنظيم بيئة العمل المكتبي بالشكل الصحيح
ـ اختيار كرسي بارتفاع مناسب، وضبط الشاشة لتكون في مستوى العين.
ـ استخدام حامل مخصص للمعصم.
ـ أخذ فترات استراحة منتظمة كل 30 إلى 60 دقيقة، تشمل بعض تمارين الإحماء الخفيفة.
اقرأ أيضاً«DELL» تكشف عن أجهزة الكمبيوتر الداعمة للذكاء الاصطناعي
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
