العناية بالبشرة في الصيف.. حماية وإشراقة رغم الحرارة
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف، الحروق، والالتهابات خلال فصل الصيف.
وللحفاظ على نضارتها وصحتها، يحتاج الأمر إلى روتين عناية خاص يتناسب مع طبيعة التغيرات المناخية في هذا الموسم.
مخاطر الصيف على البشرة
تؤدي أشعة الشمس القوية إلى تلف الخلايا الجلدية وزيادة إفراز الزيوت، ما يسبب انسداد المسام وظهور الحبوب، خاصة للبشرة الدهنية.
كما أن الرطوبة العالية والعرق الزائد يمكن أن يسببا تهيجًا وحكة، بينما يؤدي الجفاف الناتج عن فقدان السوائل إلى بهتان البشرة وتشققها.
خطوات أساسية لحماية البشرة
ينصح خبراء الجلدية بضرورة تنظيف البشرة مرتين يوميًا بغسول لطيف لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة، مع الحرص على ترطيبها بكريم خفيف القوام يناسب الطقس الحار.
ولا بد من استخدام واقٍ شمسي بمعامل حماية لا يقل عن 30، وتجديده كل ساعتين خاصة عند التواجد في الهواء الطلق.
التغذية والترطيب من الداخل
لا تقتصر العناية بالبشرة على المنتجات الموضعية، بل تشمل أيضًا التغذية السليمة وشرب كميات كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة.
يساعد تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء، مثل الخيار والبطيخ، على ترطيب البشرة من الداخل وتعزيز نضارتها.
العناية الليلية وتجديد الخلايا
يُعتبر الليل الوقت المثالي لراحة البشرة وتجديد خلاياها، لذلك يُنصح باستخدام كريمات غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مثل فيتامين C وE، للمساعدة في إصلاح الأضرار الناتجة عن التعرض للشمس خلال النهار.
العناية بالبشرة في فصل الصيف ليست مهمة تجميلية فقط، بل ضرورة للحفاظ على صحتها وحمايتها من الأضرار طويلة المدى. ومع الالتزام بروتين وقائي متكامل، يمكن الاستمتاع بالصيف دون القلق من آثار الشمس والحرارة على الجلد.
نصائح عملية لبشرة صحية في الصيف
لتجنب مشكلات البشرة خلال فصل الصيف، يُنصح بتقليل استخدام مستحضرات التجميل الثقيلة التي قد تسد المسام في الطقس الحار، والاعتماد على المنتجات الخفيفة أو الخالية من الزيوت.
كما أن ارتداء القبعات واسعة الحواف والنظارات الشمسية يساهم في حماية الوجه والعينين من الأشعة الضارة.
ولا ينبغي إهمال تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة والسماح للجلد بالتنفس والتجدد.
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل الإخباري يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
