يعد الغثيان أثناء الحمل أمر طبيعي ويعرف باسم "غثيان الصباح"، وعادة ما يبدأ غثيان الحمل في الأسبوع السادس من الحمل ولكن لدى بعض النساء قد يبدأ في وقت أبكر من ذلك يمكن أن تحدث في أي وقت من اليوم، وقد تبحث الكثيرين من السيدات الحوامل عن طرق طبيعية لتخفيف هذا الغثيان لممارسة حياتهم اليومية بشكل طبيعي لذا يرصد لكم موقع مصر تايمز أبرز الأطعمة التي تساعد في تخفيفها والتخلص منه .
طرق تخفيف الغثيان الصباحي لدي الحامل :
يُنصح بالزنجبيل عادةً ولتسكين الغثيان ، والتي تساعد في تخفيف الالتهاب ومشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات واضطراب المعدة.
اشرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، طوال اليوم لتجنب الجفاف الذي قد يؤدي إلى تفاقم الغثيان.
يمكن أن يساعد النعناع على تهدئة المعدة وتخفيف الغثيان.
تناول الحامل للبسكويت المحمص أو الحبوب في الصباح قبل النهوض من السرير لأنه يساعد على تخفيفه
يتميز اللبن بطبيعته القلوية التي تساعد على تهدئة حرقة المعدة والإحساس بالغثيان.
يعد الموز من ابرز الاطعمة التي تلعب دورا هاما في تخفيف الغثيان ولكن يراعى عدم الإفراط فيه.
يعتبر تناول الشوربة (الخضار والدجاج) من الأطعمة الخفيفة التي تعمل أيضا على تقليل الغثيان.
بفضل تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلا من تناولها بكميات كبيرة.
إقرأ ايضا:
هل تحديد جنس المولود حرام أم حلال؟.. أمين الفتوى يحسم الجدل
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
